Trapez

·In dieser Übung:

-Wir werden liegen durch die Hände verknüpften für dahinter aus der Kopf, für darauf aus das Genick.

-Reißen der Kopf für mitbringen sie gegen herunter , ohne bewegen der Stamm

-Selbst als das Kinn spielte die Brust.


·Wie lange?:
-Zwanzig sekunden.